Nasze sprawy

Organizm potrzebuje selenu do prawidłowego funkcjonowania. Pierwiastek ten znalazł szerokie zastosowanie. Stosuje się go w suplementach diety i kosmetykach. Jednak jego właściwości przydają się także w przemyśle. Zobacz, jakie ma zastosowanie selen.

Wpływ selenu na człowieka

Selen jest pierwiastkiem, którego w organizmie człowieka wcale nie ma dużo. Mimo to wywiera on duży wpływ na jego funkcjonowanie. Jest potrzebny do tego, aby mogły zachodzić ważne procesy życiowe (fizjologiczne i biochemiczne).

Selen ma właściwości antyoksydacyjne. Jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że ma zdolność do neutralizowania wolnych rodników tlenowych. Tym samym chroni komórki i tkanki przed uszkodzeniami (w tym uszkodzeniami DNA).

Wiadomo także, że selen wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Odpowiednia podaż jest potrzebna do prawidłowej pracy tarczycy, układu odpornościowego i układu krążenia. Wielu naukowców podkreśla jego ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych (m.in. raka jelita grubego i raka sutka). Dużo mówi się też o jego wpływie na potencję i jakość spermy, co ma znaczenie dla mężczyzn, którzy wraz z partnerką bezskutecznie starają się o dziecko.

Nie można zapomnieć o roli, jaką selen odgrywa w zdrowiu włosów, skóry i paznokci. Pozytywny wpływ jest związany ze wspomnianymi wcześniej właściwościami antyoksydacyjnymi. Dzięki nim skóra wolniej się starzeje i zachowuje piękny wygląd na dłużej – nie dochodzi do uszkodzenia jej DNA i komórek. Niedobór selenu stwarza ryzyko powstania łupieżu.

Warto pamiętać, że groźny jest zarówno niedobór, jak i nadmiar selenu. Dlatego trzeba dbać o zdrową dietę, która zawiera produkty bogate w ten pierwiastek. Osoby, które przyjmują suplementy diety nie mogą zmniejszać ani zwiększać zalecanych dawek.

Selen w kosmetykach

Warto wiedzieć, jakie zastosowanie ma selen. Jest to jeden ze składników kosmetyków do pielęgnacji włosów. Można znaleźć go przede wszystkim z szamponach przeznaczonych do włosów ze skłonnością do łupieżu oraz mających na celu leczenie tej przypadłości. Pierwiastek ten często jest jedną z substancji, którą stosują kosmetolodzy w zabiegach odżywczych, odmładzających i regenerujących.

Suplementy diety z selenem

Selen jest stosowany też w produkcji suplementów diety. Preparaty tego typu mogą być stosowane przez osoby, które chcą wzmocnić cały organizm, a w szczególności układ odpornościowy i układ krążenia. Suplementacja jest wskazana osobom, które zaobserwowały u siebie pogorszenie kondycji włosów, paznokci i cery. Suplementy diety z selenem mają postać kapsułek. Są one łatwe do połknięcia. Dostępne są też preparaty w formie kropel lub płynu. Przed spożyciem należy wymieszać je z wodą lub sokiem owocowym. Dla wielu osób jest to najwygodniejsza forma suplementacji. Preparaty z selenem rzadko zawierają tylko ten pierwiastek. Często są w nich obecne też inne substancje, które wspierają pracę organizmu, a w połączeniu z selenem mają silniejsze działanie. W suplementach można znaleźć też spirulinę, cynk, witaminę E lub witaminę B12.